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★豆知識★
ストレスは抜け毛・薄毛の原因
ストレス。
雑事に繁忙であることを余儀なくされる現代社会においては逃れることのできないものと言っても過言でないでしょう。
ストレスは身体の健康状態に少なからぬ悪影響となって現われるものですけれども、抜け毛とか或いは薄毛といった頭髪に関する悩みとも無関係ではありません。

人の身体や精神にストレスが生じると、自律神経が緊張して全身の血流が滞り始めます。
この現象は頭皮にも現われ、頭皮の血行が鈍化する結果、毛母細胞への栄養の供給も良好ではなくなり、髪の成長は勢いを徐々に失います。
そういう状況が長く続くと、、ひいては髪の健康状態をも損なうようなことにもなります。
枝毛や細毛が増えてきます。
また、強いストレスで全身にはアドレナリンが多く分泌されるようになります。
過剰にアドレナリンが分泌されるようになると、活性酸素が増加して皮脂腺が活発に働き始めます。
そして皮脂腺から分泌される過剰な皮脂が塊となり、毛穴を塞いでしまいます。
これが抜け毛や薄毛の原因といわれているものです。

ストレスは、上記に見た如く身体全体の反応を通じて髪にも悪影響を及ぼします。
しかし、そもそも抜け毛とか薄毛を悩みとして持たれている方というのは、抜け毛とか薄毛というストレスを抱える抜け毛・薄毛の人、になってしまってはいないでしょうか？ストレスがたまると抜け毛は増えます。
抜け毛・薄毛の現実とストレスとどちらが先（原因）かが、鶏と卵はどちらが先かという命題と同じ関係になっているのではないでしょうか？頭髪は毎日毎日留まることなく抜け続け、このままではわたしの頭髪という天然資源はやがて見事に枯渇してしまう。
そんなことを気にするのがストレスになっている。
違いますか。

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★豆知識★
ストレスは抜け毛・薄毛の原因の続き
図星だとすればそれは正に悪循環です。
その悪循環を断ち切るためには、どれだけ抜け毛の現実が確認されようとも”気にしない”ことです。
むろん髪の健康状態に注意は払っていますが、それでも”気にしない”のです。
自宅でやる頭皮のマッサージとかシャンプーといったヘアケアはきちんと実践して、自分なりに確固とした自信を持てるようになることが大切です。
ちいさなことにくよくよしない自分になってゆくのです。

また、楽しい時間を過ごした後は、ストレスを感じません。
大いに身体を動かして発散したり、好きな趣味に没頭したり、各人いろいろでしょうけれどもこういった”楽しい”と感じる健康的な時間の過ごし方がいいのです。
心地よい疲労は、言うまでもなく良質の睡眠にわれわれをいざなってくれ、ストレス解消、抜け毛予防という収穫を与えてくれます。

兎にも角にも後ろ向きはやめて前向きに前向きに、前進を続けましょう。

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